Забота об отношениях часто является ежедневным небольшим жестом.  Стоит попробовать

 

Мы часто и многословно пишем на эту тему. Создание долговременных и тесных взаимоотношений, основанных на доверии и тесной связи, - это процесс, требующий приложения большого количества ресурсов от обоих партнеров. И хотя иногда это кажется большой проблемой и тяжелой работой, может быть немного легче заботиться о взаимоотношениях на ежедневной основе. Как? Психологи подчеркивают, что для партнеров крайне важно иметь, казалось бы, незначительные жесты, иногда, предложения, слова, отношения – то есть то, что каким-либо образом влияет на совместное общение. Как мы можем показать нашему партнеру, насколько важное это имеет для нас значение? Вашему вниманию представляю два простых примера.

 

Выразить благодарность

 

Мы уже писали о том, насколько ценно и положительно для нас и окружающих проявлять благодарность. Представьте себе, однако, что, тратя буквально 30 секунд в течение дня, чтобы оценить то, что партнер делает для нас и наших взаимоотношений, и поблагодарить его за это. Например, каждое утро он отводит детей в школу, готовит обеды или ходит на прогулку с собакой. «Работает», даже обычное, казалось бы, осознание того, что партнер помогает при выполнении домашних обязанностей. Простой «Спасибо тебе за то, что каждый вечер моешь посуду после ужина, хотя очень устал после рабочего дня. Хотела бы, чтобы ты знал, что я это вижу и определенно ценю.» - это крайне важно.

 

Слушать

 

Один из лучших и наиболее ценных способов построить близость и интимность в отношениях - умение слушать. Каждый другой, слушая, слушая истинного партнера. То, что он говорит, и чем делится. Это также подтверждается исследованиями. Исследователи отмечают, что достаточно ощутить, что нас услышали, и мы начинаем себя чувствовать и воспринимать гораздо лучше. Поэтому, когда повседневная жизнь начинает подавлять нас, обязанности и возможности становятся очевидными, возникает стресс и напряжение, стоит нажать на «паузу» и создать пространство, чтобы действительно разговаривать друг с другом. Но прежде всего, послушайте своего партнера. Первый шаг - побудить его поделиться с нами чем-то важным. Часто возникает вопрос: «Как ты себя чувствуешь?» Или фраза «Скажи мне, что случилось с тобой на этой неделе». Выключите телефон, отложите компьютер и найдите время, чтобы быть со своим партнером. Участвуйте в разговоре, спрашивайте, пытайтесь быть любопытным и заинтересованным. Покажите, что это важно для вас. Это действительно работает.