7 простых способов сделать каждый день лучше

 

Я где-то читала, что жизнь должна содержать кучу проблем: либо у вас сейчас проблемы, либо выходите из них, или к ним готовитесь. Такое мышление часто сопровождает многих из нас ежедневно.  И, тем не менее, даже если мы переживаем трудное время, у нас неприятности, мелкие вещи, простые действия могут помочь нам собрать в любой ситуации хоть немного оптимизма и положительных мыслей.  Потому что как мы переживаем каждый день, зависит то, как мы переживаем нашу жизнь.

 

Вот 7 простых способов, которые сделают каждый ваш день чуть-чуть лучше:

 

  1. Узнать что-то новое

 

Обучение и приобретение знаний никогда не было таким простым как сейчас.  Прочитайте статью, послушайте подкаст, посмотрите интересное видео на YouTube, поговорите с кем-то, у кого есть что сказать.  Откройте, узнайте что-то новое.  Помните: есть люди которые знают то, о чем вы не знаете.

 

  1. Сделай для кого-то что-то хорошее

 

Общеизвестный факт и исследования это подтверждают однозначно – хорошие дела улучшают настроение. Сделай для кого-то что-то хорошее. Может быть, для близкого человека, может быть, для кого-то совершенно незнакомого. И увидишь, будешь чувствовать себя увереннее и лучше.

 

  1. Используйте свои сильные стороны

 

Каждый из нас хорош в чем-то. Потратьте хоть минутку на то, в чем ты профи, это сделает тебя счастливым. Исследования показывают, что сотрудники, которые используют в работе все свои преимущества и сильные стороны, являются более эффективными, и испытывают большее удовлетворение от выполняемой работы. Это очевидно, не так ли? И, тем не менее, мы часто об этом забываем.

 

  1. «Укрепляйтесь»

 

Прими вызов: съешь здоровую еду, ложись раньше спать, отправляйся на прогулку или на тренировку. Каждая маленькая вещь, каждое отдельное решение, которое работает на пользу твоему здоровью способствует улучшению качества жизни.

 

  1. Думайте заранее - и действуйте.

 

У вас есть долгосрочная цель, к которой вы стремитесь?  Делай по одному маленькому шагу за раз, чтобы приблизиться к реализации.

 

  1. Что-то для мира

 

Сделай что-нибудь что угодно - любую мелочь, что-то полезное - для своего окружения, для того места, где ты живешь.  Что именно?  Существует множество идей, таких как например сегрегация отходов.

 

  1. Остановись

 

Найди время для себя.  У тебя его нет?  Всего 30 секунд в день.  Остановись, оторвись от работы, от суеты повседневной жизни.  Положи телефон, закрой глаза, попытайся расслабиться. И подумай о том, что заставляет тебя улыбаться каждый день.  У каждого из нас есть что-то свое.